jak robić

myślę ze lepiej by Ci wyszło jakbyś zrobił te 3-4 serie każdą na max,niż jakbyś miał pomagać sobir maszyną. to tak samo jak w wycisku na klatę. Szybciej dojdziesz do stówy idąc powoli progresją czy zakladajac stówe od razu i robić każde powtórzenie z pomocą partnera?

no właśnie chce coś w domu, np zaraz po bieganiu jak wrócę. tylko nie chcę robić jakichś ćwiczeń bez sensu. spiąłem się by tyle schudnąć, więc dużo jestem w stanie zrobić również dla brzucha, tylko chciałbym wiedzieć co konkretnie robiąc by przyniosło to efekty.

Ja pieerdole,tak zagięty flakon,jest to odpowiednie porównanie ceny do jakości. Pozdro dla tego co by wypuszcza taki towar.I nie ma gadki że towar ma robić a nie wyglądać. Jak ma się taki olewający stosunek do wyglądu zewnętrznego,to co tam w środku za syfy muszą pływać.

to jest twój plan na nogi? i kiedy go chcesz robic. zróbmy tak albo sie skupisz i napiszesz wszystko jak trzeba albo zgłaszam teamat do kasacji zapoznaj sie z regulaminem

a Jest wogole stosowac propinat sam? Ile moge czasu stosowac ten cykl? W jednym dniu mam robic dwa zastrzyki jeden z tescia drugi z winka? Nie wiem jak mam rozumiec "typowy cykl na rzezbe" tzn ze przyjdzie mi masa i sie polepszy rzezba? wedlug Ciebie nie powinna wystapic ginekomastia? z goroy dzieki za odpowiedzi

Jak tam Scorpion sobie chcesz:D A ja biegam 3 godziny boks 6-8 godzin i siłkę muszę zacząć robić teraz:D PS

[...] chłopie troche , mozesz robic mase z aerobami wtedy dzieki aerobopm nie zalewasz a jeszcze nie słyszałem o czyms takim zeby jeednego dznia była rzezba a 2 masa jedno i 2 musio troche potrwac nie spalis 5 czy 10% procent tkanki tłuszczowej w jeden dzien to samo sie tyczy budowania suchej masy:) jest tu wiele postow co i jak miłej lektury:)

Super. Dzieki. A jak z hcg na koniec bys doradzil? Ja myslalem 2000j c3d. Tak aby wyszlo okolo 15tys j. I pozniej clom robic dawke uderzeniowa czy spokojnie 50mg na noc do wyczerpania paczki? W tym przypadku bedzie to 30 dni.

Tak jak myslalem zdania sa podzielonena temat laczenia tych supli. Bede probowal robic dluzszy odstep miedzy bialkiem a stormem..

tak, nie mozna robic jak sie komu podoba ;) poszukaj tu na forum, jest duzo gotowych. pozdrawiam.

[...] sobie chlebek razowy z masłem orzechowym, które uwielbiam i popiję białkiem. Białka używam też czasami gdy nie mam czasu albo ochoty robić kurczaka. A właśnie. Fajnie jakbyście napisali jak wy przyrządzacie kurczaka z ryżem, bo ja nie mam pomysłów i szczerze mówiąc nie bardzo mi już smakuje takie zwykłe.. :D @up a to winko sprawdzi się do [...]

celltech ma ważność jeszcze 5 miesięcy(dlatego cena promo),wiec skończę ten cyklik za jakieś 3-4 tyg,chyba bo mam 300gr mono i biore 10-13 gr dziennie to starcza na dłużej, i nie wiem teraz jak to dalej rozplanować, ma ktoś jakiś pomysł bo promocja z celtechem szybko znika i nie wiem co robić?A i jescze do tego zestawu mam carbo biogenixa.

nie robie a6w, chce robic samemu jakies 3 ćwiczenia na brzuch max powt. ale mi chodzi o to ze po tych 3 tyg. rowerku nie widze zednego efektu, jest tak jak było

j.w nie jedz taklich rzeczy jak dzemy miody bo nic nie zrobisz dwa ostatnie posiłki staraj sie robic czysto białkowe

Przyrost na poważnie, miałem 30-31 a teraz ładne 38 na pompie na treningu nawet pod 40. Nie oszukuje bo w jakim celu ? Jak najbardziej - plecy lubie robić, efekty są plecy szersze niż na początku . na avatarze zdj po miesiącu ćwiczeń, teraz o wiele lepiej jest

hehe 3ml to jeszcze jak w masełko udo/tyłek - po prostu warto powoli to robic i jush

[...] dlaczego jesc twarog na noc albo poprostu czegos bardzo nie lubisz. Ponad to wydaje mi sie ze latwiej bedzie Ci utrzymac rezim dietetyczny gdy bedziesz wiedzial co z czym i jak dlatego proponuje przeczytac post ellisa "zbilansowana dieta redukcyjna" i czesc postow podwieszonych. Nie sa trudne a poswiecajac im choc odrobine swojej uwagi [...]

[...] chciał nie chciał żeby ćwiczyć w domu też trzeba konsultacji z trenerem personalnym albo lekarzem...też ostatnio szukałem ćwiczeń na kręgosłup (zwłaszcza odcinek lędźwiowy) jako że w pracy siedzę przed kompem bite 8 godzin to plecy mnie strasznie bolą a z siłowni musiałem tymczasowo zrezygnować, to szukam co mogę robić w domu. Jak na razie to [...]

jw , tyle że jak nie masz ławki, możesz po prostu o krzesło oprzeć szerszą deskę i już ... ew podłożyć coś pod ławkę ... możesz też robić pompki z obciążeniem ręce wyżej niż nogi : )

[...] do konca bo dolna czesc ani troche sie nie zmieniła odkąd cwicze .. Zmieniony przez - Scraw w dniu 2013-07-01 20:18:20 zeby nie robic dodatkowych tematow mozecie mi powiedziec czy pas rozgrzewajacy przyda sie jak chce schudnac ? i jakimi cwiczeniami zrzucic tluszcz z brzucha i piersi ? >.< Zmieniony przez - Scraw w dniu 2013-07-01 20:50:38